Ukrainan sota aiheuttaa huolta meille kaikille. Tämän hetken uutiset voivat aiheuttaa huolta ja ahdistusta myös vanhemmille. Tärkeää on, että pystyt rahoittamaan oman mielesi, jotta oma ahdistuksesi ja pelkosi eivät mahdollisesti siirry lapseen tai nuoreen.
Pientä lasta on tärkeä suojella uutisilta, jotka voivat aiheuttaa järkytystä heille. Alle kouluikäisen lapsen ei tarvitse seurata uutisia. Koululaisten kohdalla uutiset tavoittavat heidät usein sosiaalisen median, lööppien ja television kautta myös nuoret saavat tietoa samoista kanavista. Lapselle ja nuorelle uutiset voivat aiheuttaa suurta ahdistusta ja pelkoa. Tärkeää on, että me aikuiset pystymme olemaan näissä tilanteissa lasten ja nuorten tukena.
On tärkeää, että olet vanhempana läsnä ja valmis keskustelemaan lapsen tai nuoren kanssa. Voit aloittaa keskustelu kysymällä lapsen ja nuoren tuntemuksista ja ota vastaan kaikki lapsen ja nuoren tunteet. Selitä asiat lapselle tai nuorelle ikätasoisesti ja vastaa lapsen tai nuoren kysymyksiin rehellisesti. Tärkeää on luoda toivoa ja kertoa, että maalimassa on paljon myös hyvä ihmisiä ja tällä hetkellä meillä Suomessa ei ole vaaraa tilanteen takia.
1. Rauhoita ensin oma mieli
2. Huomaa lapsen kokemus
3. Hyväksy erilaiset reaktiot
4. Vahvista turvallisuuden tunnetta
5. Osoita kiinnostusta ja anna aikaa
6. Ole rehellinen
7. Pidä yllä tuttuja rutiineja
8. Hae apua tarvittaessa
Mikäli kaipaat tukea ja apua itsellesi vanhempana tässä tilanteessa, niin löydät apua verkostosta tai palveluista alla olevista linkeistä:
Kysy & keskustele verkossa
Lapsi- ja perhepalvelut Kymenlaaksossa
Lisää tietoa lapsen ja nuoren tukemisesta tilanteessa, löydät näistä alla olevista linkeistä:
Voimaperheet Turun Yliopisto, Yhdessä selviydytään sivusto
MLL Kuinka puhua sodan uhasta lapsen kanssa?
MLL Miten puhua lapsen ja nuoren kanssa sodasta?
Väestöliitto Kuinka tukea lasta - hyökkäys Ukrainaan voi pelottaa niin lasta kun vanhempaakin
Käy katsomassa video Näin pidät huolta omasta jaksamisestasi vaikeina aikoina?
Lisää tietoa itsellesi vanhempana sodan uhkaan liittyvän huoleen ja epävarmuuteen liittyen löydät alla olevista linkeistä:
Mielenterveystalo.fi Sodan uhkaan liittyvän huolen ja epävarmuuden sietäminen
ЯК МАТИ ВИТРИМКУ ПОВ'ЯЗАНУ З ВІЙНОЮ І СПРАВИТИСЯ З ЕМОЦІЙНОЮ НЕВПЕВНЕНІСТЮ СИТУАЦІЇ
КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С БЕСПОКОЙСТВОМ И НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ, СВЯЗАННЫМИ С УГРОЗОЙ ВОЙНЫ
COPING WITH WORRY AND UNCERTAINTY ABOUT THE THREAT OF WAR
